Dag 3 och förkyldningen har slagit sitt grepp om min kropp. Jag som hade organiserat upp hela mat- och träningsplanen. Ja ja, jag håller mig till kosten ialf så får träningen komma när jag är frisk.

Det absolut dummaste man kan göra är att träna när man är sjuk. Trots att man känner sig helt ok ska man vänta tills att man är säker på att förkyldningen är ur kroppen. Det är mycket lätt att skada sig eller att dra på sig andra sjukdomar om an inte är försiktig.

Ett litet tips för att hålla vardagsmotionen igång; All energi du får i dig genom mat måste omvanldas till rörelseenergi för att inte bli kvar i kroppen. Ut och rör på er. En pomenad skadar inte, men hälsosjukdomma gör det.

Cya